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时间:2025-05-26 13:14:05 作者:如何判断自己是干皮还是油皮?超详细的科学护肤教程来了 浏览量:58759

  想要科学护肤,首先要了解自己的皮肤类型。怎么判断自己的皮肤是干性、油性、中性还是混合性?对于不同类型的皮肤,又该怎样清洁和护肤?一起来了解。

  01

  科学护肤

  先了解自己的皮肤类型

  健康的皮肤分为油性、中性、干性和混合性四种。专家介绍,一般超过25岁的成年人中性皮肤比较少,皮肤类型主要集中在其他三种。判断自己是哪种皮肤类型可以用清洁后观察法。

  北京大学人民医院皮科主任医师 李文海:在用温和的洗面奶清洁肌肤面部以后用清水冲干净,然后我们用干净的小毛巾把水给吸干。1~2个小时以后:

  如果面部泛油光,尤其是额头、脸鼻翼侧有着明显的油褶,这就是油性皮肤。

  如果整个面部比较干、紧绷,甚至有点小的脱皮细屑,这就是干性皮肤。

  而如果观察T字区,是泛有油光油褶,但是U型区,也就两个脸颊部比较干,这就属于混合性肌肤。

  专家提示:

  油性、混合性皮肤可以每天早晚用洗面奶清洁面部两次。

  中性皮肤和干性皮肤在秋冬季可以每天晚上用洗面奶清洁一次,早上只用清水进行物理冲洗即可。在夏季皮脂分泌旺盛的情况下,可以适当增加清洗次数。皮肤有自身的保护屏障,过度清洁对皮肤健康不利。

  在保湿方面,油性、混合性皮肤尽量选择清爽护肤产品,避免过多油脂成分堵塞毛孔,形成痤疮。中性、干性皮肤可根据季节,调整保湿产品的使用。

  02

  不同皮肤类型

  防晒霜选择有讲究

  除了清洁和保湿,保护皮肤,防晒也很重要。在防晒霜的选择上,不同皮肤类型也有所不同。

  李文海:目前防晒霜分了两大种,有物理性的防晒霜,它含有一些氧化锌和二氧化钛防晒成分,还有一种是化学性的防晒霜,它有一些吸收光线的化学物质在里头,还有防晒霜是两种结合在一块的,又有物理又有化学的成分,我们可以按照自己的肤质去选择。

  比如是油性肤质的人,建议选择化学性防晒霜,因为化学性防晒霜比较清爽。

  对于那种干性肌肤的人,尤其是敏感肌肤的人群,建议选择含有物理防晒剂的防晒霜,这样它可能对皮肤刺激性就很小。

  防晒霜的使用原则:

  建议在出门前半小时,至少是15分钟涂抹防晒霜,一般每半天至少要补涂一次,如果在海边游泳、河边活动,或者爬山出汗多的情况下,建议每两小时就补涂一次防晒霜。

  专家介绍,特殊人群需要特别注意防晒。老年人、孕妇和皮肤敏感人群首选遮蔽防晒方式,如打遮阳伞或戴帽子,其次可选择刺激性较小的防晒霜。6个月以下的婴儿不宜使用防晒产品,可以选择物理遮阳方式。6个月以上婴幼儿以物理遮阳为主,可适度使用婴幼儿防晒产品。

  对于局部晒伤,我们可以用湿毛巾冷敷或使用冰镇的生理盐水进行冷敷。如果皮肤上出现小水泡,切勿挑破,建议就医。

  03

  专家:不要迷信面膜的补水作用

  除了清洁、保湿和防晒,不少人会选择敷面膜来保湿补水,有人每天都敷,甚至早晚各一次。皮肤专家提醒,不要迷信面膜的补水作用。

  人的皮肤屏障具有防止体内水分和电解质流失,阻止外界环境侵害的功能。日常敷面膜仅能湿润皮肤表层,因此补水效果有限。

  中国医学科学院整形外科医院综合整形科主任医师 郭鑫:皮肤是有屏障的,所以面膜的补水效果差一些,效果是有限的。

  医生建议,在进行光电类医美项目后,可以适当增加敷面膜的频次,建议选用标有械字号的面膜,因为械字号的面膜一般是医用护肤品,不含香料,没有防腐剂。

  (总台央视记者 牟媞媞 叶承露 费涛 姜佳佳 黄铃茗)

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